Recept na proteínové arašidové lievance

Arašidové lievance sú obľúbenou pochúťkou inšpirovanou americkou kuchyňou. Výborne sa hodí na raňajky alebo desiatu. Pokiaľ do nich navyše pridáte kvalitné a výživné suroviny, razom sa premení na zdravú sváčku, ktorá vás posilní. Pripravte si arašidové lievance s proteínom podľa receptu @anna.voskarova

ARAŠÍDOVÝ PROTEÍN DOKÁŽE ZÁZRAKY!

Arašidové palacinky vás zaujmú nielen svojou chuťou, ale aj zložením. Recept obsahuje arašidový srvátkový proteín, ktorý je úplne prírodný. Vďaka tomuto proteínu vás palacinky zasýtia na dlhú dobu a doplnia do vášho tela potrebné bielkoviny.

Arašidový proteín v sebe kombinuje srvátkové proteíny, ktoré sú ideálnym zdrojom bielkovín, jemne drvené pražené arašidy, stéviu a vysoký obsah vlákniny. Jedná sa o výborného spoločníka pri diéte ao vhodný doplnok energie po fitness tréningu.

Arašidy sú navyše obľúbenou pochúťkou. Obsahujú množstvo prospešných látok a majú blahodarné účinky na fungovanie organizmu. O ich zdravotných prínosoch vedeli už starí Aztékovia, ktorí na doplnenie energie používali toľko obľúbené arašidové maslo. Chuť arašidového proteínu si jednoducho zamilujete!

ČO POTREBUJETE NA PRÍPRAVU CESTA?

Recept obsahuje proteín, múku, kypriaci prášok a prípadne sladidlo. Arašidový srvátkový proteín zakúpite na našom e-shope. Príprava je jednoduchá, palacinky si tak môžete uchystať kedykoľvek počas dňa.

INGREDIENCE

• 20 g hladkej múky
• 20 g pohánkovej múky
• 15 g Natural Proteinu s príchuťou arašidy
• 1 kávová lyžička kypriaceho prášku
• 1 vajíčko
• 100 ml kefírového mlieka
• Voda / mlieko na zriedenie cesta
• Ľubovoľné sladidlo
• Arašidové maslo a suroviny na ozdobenie

AKO POSTUPOVAŤ PRI PRÍPRAVE?

Pripravte si suroviny a najskôr zmiešajte všetky sypké suroviny dohromady – múky, arašidový proteín, kypriaci prášok a prípadne sladidlo. K tejto zmesi potom pridajte žĺtok a kefírové mlieko. Nakoniec do cesta vmiešajte do tuha vyšľahaný bielok. Rozpáľte si panvicu a môžete sa pustiť do vyprážania.

Na panvici vytvárajte z cesta malé lievančeky, ktoré postupne opekajte z oboch strán do zlato-hnedej farby. Hotové lievance následne podľa chuti ozdobte kombináciou džemu, jogurtu, ovocia a arašidového masla. A na záver – už len vychutnávajte! ?  Držíte diétu alebo hľadáte doplnok stravy pri chudnutí alebo pri tréningu? Stačí si vybrať proteín z jednej z našich kategórií podľa vášho cieľa.